Perdre le poids pris pendant les fêtes... Yes we can !
Difficile de résister pendant les fêtes aux délicieux et riches plats qui se présentent à nous…
Heureusement, c’est le moment de prendre de très bonnes résolutions en ce début d’année 2019, et de chouchouter son corps qui a été mis à rude épreuve par les repas de fin d'année.
Tout ce qui est vite prit et aussi vite perdu
La Barcelonaise a consulté sa diététicienne et te propose un petit menu léger et savoureux, spécialement concocté pour toi (et toute l'équipe jajajaaaa).
Faciliter sa digestion : voici en cadeau un menu et de supers conseils
Un menu spécial post fiestas à suivre sur 7 jours. Facile non ?
Tu pourras ainsi éviter les petits tracas d’une digestion difficile et d’un poids superflu.
Tu souhaites l'imprimer? C'est ici
Les conseils indispensables de la diététicienne
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Manger lentement (environ 20 à 30 min par repas)
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Boire en dehors des repas tout au long de la journée
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Attention, chaque personne est unique !!! Les quantités sont à adapter en fonction de chacun
Prête pour de bonnes résolutions alimentaires ? N'hésites pas à donner à La Barcelonaise tes avancées et tes victoires ;)
Et pour parfaire le tout, retrouve les conseils sportifs de Matt ton coach.